Forside

  Projekt Løb i Vejle 2010     Løb for børn og unge     Løbetræning i Vejle IF

 

 

Løb i Vejle 2010


 

 


Løb i Vejle 2010

 

Løb i Vejle er et løbeprojekt for Vejle og omegn, som har til formål at få flere nye i gang med at løbe via et begynderprogram, tilbyde de som allerede løber en struktureret træning, og give alle – nye som erfarne en mulighed for et socialt fællesskab omkring træning og motionsløb.


 

Så løber vi....


Løb i Vejle henvender sig til alle, uanset forudsætninger.

Der vil være hold for helt nybegyndere, som ønsker at komme i gang med at løbe, samt hold for lidt øvede, øvede og erfarne løbere.

 

 



 

En lille hilsen fra en begynder!

Efter i flere år at have løbet rundt i Nørreskoven og Vejle som single-løber, kom tilbuddet: Vejle i Løb 2007 på et rigtigt tidspunkt.

 

Jeg havde flere gange overvejet at tage op i VIF, men vidste ikke om jeg ville kunne følge med – havde hørt det var gamle garvede løbere – ja ligefrem marathonløbere. Og jeg havde ”kun” løbet ½ marathon, og i et tempo der var til en tid omkring de 2 timer.

 

Vejle i Løb 2007 startede med både begynderhold og flere hold i forskellige tempi op. Og jeg prøvede i foråret flere af holdene, for at finde det hold der løb i et tempo jeg kunne følge, men som også udfordrede mig, således at min form kunne forbedres.

 

Jeg valgte meget hurtigt at klæde om i klubben og kom også til at deltage i tirsdagshyggen ”kaffe og ostemadder”, og derved har jeg også lært de ”gamle garvede marathonløbere” at kende. Og når ret skal være ret, ja så er de ikke alle gamle – og ikke alle er marathonløbere!

 

Så vi er en blandet flok, der møder op under tribunen på det gamle stadion hver tirsdag kl. 18.30, og siden januar 2008 har vi så føjet søndag formiddag på programmet, hvor vi træner med henblik på Lillebælt Halvmarathon 3. maj 2008.

 

Kirsten Kofoed

 

 

 

 

 

Træningsprogrammer


Efterår 2010


Gruppe A (Begynder, Thorkild) opdateret

Gruppe A (Begynder, +intervaller) opdateret

Trænere for gruppe A

 

Gruppe B (7.30 min. per km) opdateret

Trænere for gruppe B


Gruppe C (7.00 min. per km) opdateret

Trænere for gruppe C 


Gruppe D (6.30 min. per km) opdateret

Trænere for gruppe D


Gruppe E (6.00 min. per km) opdateret

Trænere for gruppe E


Gruppe F (5.30 min. per km)

Trænere for gruppe F


Gruppe G (5.00 min. per km) opdateret

Trænere for gruppe G

 

Opvarmningen er i fuld gang


Vinter 2009-2010


Maraton (Hamburg)


 

Vejle ½ Maraton 2007

Foto: Erik Laursen

 

Guldsponsor

Sølvsponsor

Bronzesponsor

Vejle Løber . Gl. Landevej 72, Lindved . DK-7100 Vejle . Tel +45 3022 3263 . E-mail: mail@vejlelober.dk